本文摘要：女性经期如果没只想维护自己的身体，犯有各种“迷信”，对自身、对将来后患无穷。

女性经期如果没只想维护自己的身体，犯有各种“迷信”，对自身、对将来后患无穷。很多女性在经期经常原文，坏习惯不少，或是出于不在意的心理、或是不理解经期科学知识，下面就为您提醒，月经期间有可能有的不良习惯有哪些。一、营养严重不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要必要减少营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期不应多不吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

二、穿紧身裤如果月经期间穿着立裆小、臀围小的紧身裤，不会使局部毛细血管挤压，从而影响血液循环，减少会阴摩擦，很更容易导致会阴肿胀水肿，甚至还不会引起泌尿生殖系统病毒感染等疾病。三、饮浓茶经期应适当多饮白开水，不应饮浓茶。因为浓茶不含咖啡因较高，能性刺激神经和心血管，更容易造成痛经、经期延长或发炎过多。

此外，经期最差不饮酒、吸烟者、不吃刺激性强劲的食物。四、过分劳累经期要留意合理安排作息时间。过于过劳累，可造成经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。五、仍然性生活经期如果有性生活，有可能把细菌带进，引发生殖器官炎症，还有可能使经血量激增或经期延长。

六、高声唱出女性在经期呼吸道黏膜、声带肿胀。高声唱出声带肌易疲惫。七、坐浴有些人平时讨厌坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微进，坐浴或盆浴很更容易使污染的水转入子宫腔内，从而造成生殖器官发炎。

八、情绪兴奋经期情绪兴奋，抑郁症气愤经常使气滞，进而造成月经后期、痛经、闭经等。九、不受寒凉经期留意御寒，防止着凉，不要淋雨、过河或游泳，不要躺在干燥、阴凉之处以及空调、电扇的风口。

也不要用凉水睡觉、洗，以免引发月经紊乱。十、内分泌出现异常临床最少见的是多囊卵巢综合征，如果有体重增加、多毛、痤疮、不育等，应当检查内分泌想到，一旦发现异常，应当尽早化疗；卵巢功能早衰也不会造成月经延期。十一、过度节食在现实生活中，有好多的女性为了掌控体重，服用一些节食药物或者过度节食，再次发生月经延期。这种情况，如果时间一段时间可以大自然恢复正常的月经周期，但对于时间较为长者，往往必须展开药物调理方可恢复正常的月经周期。

十二、精神紧张如果忽然经常出现精神过度紧绷，悲痛、悲伤、气恼、爱情等出现异常情绪，往往不会造成月经延期。这样的情况下，往往乳房痰痛、心烦意乱、沮丧不托。这样的情况一般；内分泌不必须化疗，但有时月经仍然延期，可以服用中药展开方剂调理。十三、服用某些药物一些药物具备副作用，经常不会造成月经延期。

例如，长年服用避孕药、服用应急避孕药、胃动力药吗Hate啉、化疗甲状腺机能失调的药物、中药雷公藤多甙等等。女性在经期前和经期中都要留意调理自己的身体，不要节食和服用药物节食，抗拒性欲，维持身体健康心情，改成不良习惯，必然获益无穷。

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